Suco Detox

Suco Detox

Virou febre entre as celebs, as it girls, as blogueiras, entre a mãezona de casa e assim por diante, sim o suco detox.  A ideia principal é um suco que tomando diariamente e com uma dieta você pode ter um organismo mais desintoxicado por elementos oxidantes.

Mas calma aí, gente! Não é milagre, há muitas receitas que possuem elementos anti-oxidantes e que ajudam a balancear a alimentação. Mas só o suco não é milagroso, cuidado para não cair no conto da magreza mágica. Afinal, vamos ser sinceros, muito da preocupação em desintoxicar o organismo é para manter a forma desejada.

Muitos alimentos possuem ação antioxidante, mas e aí como reconhecê-los? Os que possuem a cor roxa. SIM, açaí é incrível e é antioxidante, cebola roxa, repolho roxo e assim por diante. Outro milagreiro da natureza é o gengibre é termogênico, ajuda acelerar o metabolismo, e tem um plus ser benéfico para as cordar vocais e garganta no geral. Por isso ele é o queridinho dos sucos detox.

Então antes de tudo devemos entender que um organismo desintoxicado é um organismo que já tem uma alimentação balanceada e natural que contribua para que essa detox seja de fato real. Esse papo de nutricionista, de comer de 3 em 3 horas porções moderadas carboidratos, vegetais e fruta, é sério gente sigam com disciplina e atenção! Fora que uma boa noite dormida é importante para manter o corpinho saudável.

Depois dessas diconas básicas lá vai algumas receitas de suco que podem deixar sua manhã mais animada e te dar mais disposição numa segunda-feira, pois as segundas nunca são fáceis de serem vividas.

Essa receita é a mais famosa de todas que é o Suco Verde. A cor dele vem da couve que é um antiinflamatório natural e assim como todas as hortaliças de cor verde escuro são bons alimentos para fixar o cálcio no nosso orgamismo

Ingredientes

2 laranjas
3 folhas de couve
1 gengibre
1 litro de água

Modo de preparo

Descasque as laranjas.
Corte-as em pedaços e tire as sementes.
Coloque no liquidificador.
Junte as folhas de couve bem lavadas e com talo.
Acrescente um pedacinho de gengibre.
Complete com o litro de água e bata tudo.
Depois, coe, acrescente adoçante a seu gosto.
Sirva com muito gelo

Essa de melancia é ótima para quem quer perder peso, pois a melancia é 90% água o que ajuda na limpeza do corpo. Além de ter o santo gengibre na receita.

Ingredientes

3 fatias de melancia sem caroço

1 colher de chá de linhaça triturada

1 colher de chá de gengibre ralado

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador

Mais simples e saudável impossível né?